Avr 26

Comment en finir avec ses soucis personnels?

Développement personnel

5 piquants pour transformer ses problèmes en aubaines avec en bonus des exercices pratiques !

La vie ne sera jamais un long fleuve tranquille…

Nous avons tous des soucis plus ou moins grands. On entend beaucoup de personnes dirent « c’est comme ça » , «qu’est ce que je peux faire ? » pour exprimer leur désespoir. Nous allons voir l’importance de notre “mindset”. En effet, notre état d’esprit est le cœur de la solution.

Es-tu fataliste face à tes problèmes ? Penses-tu à les dépasser ou es-tu résignée à vivre avec ?

  1. A chaque problème, existe une solution

Dans la vie, nous ne pouvons pas échapper à des difficultés, pourtant notre état d’esprit peut changer la donne. En s’apitoyant sur notre sort et en se focalisant sur ce qui ne va pas, nous aurons du mal à avancer. Rester passif nous enferme souvent dans le passé et les regrets. En revanche, si nous mettons notre énergie à chercher des solutions tout en ayant la conviction d’y arriver alors la difficulté ne durera pas longtemps.

Un exemple me vient à l’esprit car je viens de publier un post sur mon Instagram @mumynet sur mon ptit dej (tu ne vois pas le rapport, attends je t’explique ça tout de suite !):

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Fév 05

Booster sa relation de couple en 5 habitudes

Développement personnel

1 + 1 égale plus que deux et avec le temps encore plus 😉

L’amour est beau et s’inscrit dans la durée de façon épanouie si nous arrivons à appliquer certaines habitudes clés pour avoir un couple qui nous nourrit et nous rend heureux plutôt qu’un couple qui nous vide et nous attriste. Une question peut déjà donner un indice :

Avons nous un rapport « gagnant »/ « gagnant» dans notre relation de couple?

La tête dans le guidon, les années passant, on se noie souvent dans une relation où la routine et le quotidien prennent le dessus.

On se perd, parfois même, on n’aime plus sa vie. Du coup, on broie du noir, on a le blues. On vit dans la frustration, on regrette le passé…

Tu ne regarderas plus dans le rétroviseur après avoir lu cet article (même si je ne doute pas que cette époque insouciante et cosy était superbe)

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Jan 25

Le tai chi, le sport complet par excellence

Bien-être

J’ai lu pas mal d’articles santé révélant les vertus du Tai Chi, un art martial lent et complet pour être bien dans sa tête et ses baskets. Dans un parc près de chez moi, un homme d’origine asiatique, s’exerce en plein air et je suis en extase quand je le vois faire ses mouvements. J’ai alors sauté le pas l’année dernière et je suis heureuse de l’avoir fait. C’est pourquoi, j’ai interviewé ma prof de Tai Chi pour te faire découvrir cette discipline si riche et si belle. Valérie, ma super prof, m’a fait l’honneur de répondre à mes questions que je te partage ici.

Un art sublime
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Déc 20

Fouzia, un modèle d’altruisme et les avantages de l’être aussi?

Développement personnel

Qu’il est plus doux de donner que de recevoir.

Épicure

Est ce que tu as le sentiment de courir après le temps et te sentir dépassée? T’arrive-t-il de vouloir baisser les bras, de te sentir vide et te dire “j’en ai marre !” Parfois le blues, le manque d’énergie, nous renferme sur nous-même à ne plus sentir la force pour aider l’autre puisqu’on voudrait soi-même de l’aide. C’est l’histoire du serpent qui se mort la queue !

Certaines personnes ne ressentent pas ce mal être ou très peu. C’est en fait un état d’esprit. Pourtant si tu n’es pas altruiste, j’entends par là de façon active car on l’est tous dans l’âme, ce n’est pas une fatalité ! Il existe “une “immunité universelle” ( si je peux me permettre cette expression piquante) à la mélancolie : c’est d’être au service des autres. “What?!” me diras-tu ? Oui tu vas voir que c’est juste énorme ! En effet, quand tu es trop occupée à réaliser des actions de façon désintéressée pour le bénéfice d’autrui, tu as de l’énergie à revendre, tu es boostée à bloc ! Tu verras ici les multiples bienfaits immédiatsque récoltent les personnes altruistes dans leur vie.

Imagine ! Quel que soit ta situation, ton état, quel que soit tes soucis, quand tu aides les autres, tu t’aides toi-même à être épanouie et radieuse !

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Déc 20

Aimer sa vie avec trois rituels simples et puissants

Développement personnel

Dans l’article la gratitude, facile pour tous? Pas si sûrs, nous avons vu qu’il existe des niveaux de gratitude qui nous élèvent et nous permettent un meilleur état physique et moral. Ici, nous allons voir les choses de manière plus concrète pour monter en altitude. Je partage un de mes coups de cœur en matière de lecture dont l’adaptation cinématographique est très réussie.

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Nov 03

Programmons-nous notre réussite?

Développement personnel

Sème un acte, tu récolteras une habitude ; sème une habitude, tu récolteras un caractère ; sème un caractère, tu récolteras une destinée.

Dalaï-lama

Vivre l’instant présent, vous l’avez souvent entendu? Mais sommes-nous conscients que les petites choses faites quotidiennement, sans grande révolution, sont le résultat d’une success story? Je vous partage 3 rituels simples et applicables tout de suite ! 

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Nov 03

La gratitude, facile pour tous? Pas si sûr!

Développement personnel

 “La gratitude est le secret de la vie. L’essentiel est de remercier pour tout. Celui qui a appris cela sait ce que vivre signifie. Il a pénétré le profond mystère de la vie.” Albert Schweitzer

Nous entendons parler de gratitude et pensons que, pour nous, c’est “OK” mais nous allons voir que pour en récolter les bienfaits, il est nécessaire d’en savoir un peu plus.

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Oct 06

Trace ta route

Développement personnel

Chacun sa route, chacun son chemin, chacun son rêve, chacun son destin”...

“Je n’suis pas un roi mais je n’suis pas un pion” disait la chanson de Tonton David.

On est pas des pions, alors pourquoi continuer à suivre un chemin qui ne te plait pas? Et si ton chemin te convient, que tu es épanouie, c’est top sinon voici quelques idées pour retrouver le sentier qui t’appelle au fond de toi.

Quand tu fais le bilan, où en es-tu? Je suis sûre que tu t’ai déjà posé cette question mais on va faire le point rapidement pour avoir une vie épanouie et surtout sans regret !

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